ΤΟ ΠΙΟ ΓΛΥΚΟ ΜΝΗΜΟΝΙΟ
Η πρώτη επίσκεψη του μόλις διεγνωσμένου διαβητικού στο ιατρείο είναι και η πιο δύσκολη. Έχει ακούσει διάφορα για τις επιπλοκές του διαβήτη και συχνά είναι φοβισμένος , αντιμετωπίζει μια καινούρια παθολογική κατάσταση για την οποία δε ξέρει πολλά πράγματα και αναρωτιέται πως θα επηρεάσει τη καθημερινότητα του και αρκετά συχνά υπάρχει και ένα περιβάλλον που τον πιέζει ιδιαίτερα στο θέμα της διατροφής. Καλό είναι λοιπόν αρχικά να προσπαθήσουμε με λίγα και απλά λόγια να του εξηγήσουμε τι αλλαγές πρέπει να κάνει στον τρόπο ζωής του , ώστε να ρυθμίσει τα προβλήματα υγείας του. Και ας πούμε χαριτολογώντας ότι θα ξεκινήσουμε ένα μνημόνιο συνεργασίας και να το βαφτίσουμε το πιο γλυκό μνημόνιο. Αυτό περιλαμβάνει 5 βασικούς άξονες:
1/ συνιστώμενη διατροφή / συχνά μικρα γεύματα και κάποιες άλλες πληροφορίες .
2/ επαρκής ποσότητα νερού (6-8 ποτήρια , αν το επιτρέπουν τα συνυπάρχοντα νοσήματα)
3/ περίπατο η άσκηση όπου είναι δυνατόν
4/ μετρήσεις σακχάρου καθημερινά για την αρχή ( πρωί νήστις και μεταγευματικά 2 ώρες )
5/ φαρμακευτική αγωγή και τα 5 βασικά έχουν ήδη ειπωθεί .
Με αυτά τα λίγα λόγια , ο νεοδιεγνωσμένος διαβητικός , αλλά και το περιβάλλον του , αντιλαμβάνεται τις πρώτες βασικές αλλαγές που πρέπει να γίνουν. Οι λεπτομέρειες είναι άπειρες , υπάρχει όμως όλος ο χρόνος μπροστά μας να ασχοληθούμε και με τα υπόλοιπα ζητήματα του διαβήτη του. Η αρχή όμως έχει γίνει . Και αυτό το μνημόνιο βέβαια , όπως και το άλλο δε τελειώνει ποτέ, αλλά τουλάχιστον είναι το πιο γλυκό μνημόνιο , γιατί αφορά το σάκχαρο και την υγεία του.
Κωνσταντινόπουλος Παναγιώτης - ειδικός παθολόγος με εξειδίκευση στο σακχαρώδη διαβήτη .